『2025年花粉症対策 ～目の健康を守るために～』

　東北地方の花粉飛散は、2025年2月下旬から始まり、東北北部では3月上旬から中旬に本格化する見込みです。飛散量は地域によって差があり、福島ではやや多め、宮城・山形では例年並み、岩手ではやや少なめと予想されています。（日本気象協会の花粉飛散予測より）

花粉症対策の基本は、花粉との接触を避けることです。外出時はマスクやメガネ、帽子の着用を心がけましょう。帰宅後は玄関先で衣服の花粉を払い、うがい・手洗い・洗顔を行います。

日常生活では、花粉の多い日は窓の開閉を控え、洗濯物の外干しを避けるなどの工夫が効果的です。また、規則正しい生活とバランスの良い食事を心がけ、ストレスや睡眠不足を避けることも大切です。

症状が気になる方は、早めに眼科を受診することをお勧めします。